Erfaring med rygestop

Karins Rygestop

En session på 1½ time gav forklaring, afklaring og viste vejen til et realistisk forløb.

Karin bestilte tid for et rygestop program – hun gav udtryk for at være stærkt motiveret for at holde op med at ryge. Jeg kalder hende Karin, hvilket naturligvis ikke er hendes rigtige navn.

Under den indledende samtale kom det frem, at Karin, en kvinde i midten af fyrrene, har røget i over 25 år og har et forbrug på godt 40 cigaretter om dagen nu.

Naturligvis har Karin forsøgt alle de traditionelle og de utraditionelle metoder. Plastre i læssevis, tyggegummi, akupunktur, plasticcigaretter og meget mere. Men resultaterne udebliver.

Karin var i samtalen meget motiveret for sit rygestop og opsat på, at ”nu skulle det være”. Hun var meget bevidst om hvor mange penge hun brænder af, hvilken effekt røgen har på kroppen, sin helbredstilstand – hun kunne sige alle de ”rigtige” ting til sig selv. Hypnose kendte hun ikke meget til, men havde hørt godt om det og nu havde hun altså mod på det.

Mit rygestop program er baseret på en tretrinsraket. Første trin er en hypnosession med fokus på selve motivationen for at stoppe.

Det var relativt nemt at sætte Karin i trance og hun levede tydeligvis godt med – jeg følger med gennem forskellige signaler fra det bevidste og det ubevidste sind.

Mens Karin var i dyb hypnose bad jeg det ubevidste sind bekræfte, at det ville samarbejde om Karins rygestop. Stor var overraskelsen, da svaret var et tydeligt nej! Der var tydeligvis en stor konflikt mellem Karins bevidste ønske om at lægge tobakken på hylden og det ubevidste sinds vilje om at ville fastholde Karin som ryger.

Det er ikke ualmindeligt, at der kan være et misforhold mellem det bevidste og det ubevidste sinds ønsker – og det vil altid medføre, at det ubevidste sind vinder. Det var altså forklaringen på, at alle tidligere forsøg på rygestop var mislykkedes.

Da Karin kom ud af trancen kunne vi lægge en ny strategi for at blive røgfri. Vi justerede på målet og indlagde nogle vigtige delmål. Det var tydeligt, at når man har røget så meget i så mange år, så er det også rimeligt at man skal investerer tid, ressourcer og indsats i sit rygestop forløb.

Karin er nu nede på ca. 10 cigaretter om dagen, har lagt sin livsstil om, drikker masser af vand og har arbejdet med spørgsmålet: ”Hvad skal der til for at det ubevidste sind bliver en god samarbejdspartner i dette projekt”.

Læs mere om mit rygestop program under ydelser.

Navnet på personen er opdigtet

Tilbage til Praktiske erfaringer

Hypnohuset - Helsingørsgade 27D - 3400 Hillerød - Telefon: 20 91 49 00 - E-mail: sten@hypnohuset.dk